在日本街道上店舖門口高掛的暖簾,寫著「湯」或平假名「ゆ」便是「錢湯」,大眾澡堂是日本代表性的庶民文化之一,在夜晚時溫暖身心。讓我們深入了解日本澡堂文化與特色,當然還有入浴方式與禮儀須知,下次到日本旅遊體驗澡堂樂趣吧!

泡湯文化與「銭湯」歷史演變
日本的泡湯文化可回溯至6、7世紀,最早是在寺院中設立沐浴設施,據由中國傳入日本的佛教經文記載,必須清心淨身才得以禮佛,稱為「施浴」。後來開放一般民眾使用,慢慢演變成日本人至大眾澡堂的習慣。
銭湯
而銭湯文化最為繁盛是在江戶時代(1603~1868年),百步之內必有錢湯澡堂之普及程度。澡堂除了讓大家沐浴淨身、舒緩累積的疲勞,更具有社交場所的功能,也承載了不同時期的歷史記憶與文化。
昭和40年(1965年)之後,隨著時代變遷、居家衛浴設備進步,澡堂慢慢地隱沒於歷史的洪流中。為了拯救消失的澡堂文化,東京都政府設立東京澡堂協會,致力於推廣和創新,近年許多澡堂開始重新翻修澡堂,設計成時尚現代風、以及增設更加多元的設備,如各種療效功能浴池、三溫暖、岩盤浴、按摩椅休憩空間,甚至有遊戲場、餐廳,有些亦提供過夜住宿空間,企圖吸引更多年輕人與觀光客,此又稱為超級澡堂(スーパー錢湯),如東京台場『大江戶溫泉物語』。



入湯步驟1
入湯步驟2
入湯步驟3
入湯步驟4
入湯步驟5

入浴步驟與禮儀,帶你一步一步前進澡堂!
日本人相當重視禮儀,這也是日本文化的魅力之一。
因此進到日本澡堂,請記得遵守澡堂禮儀,以免引來旁人側目。

Step 1:先脫鞋、付費再入場
大部份「錢湯」都是木頭地板,一入店時就須脫鞋,並將鞋子寄放在鞋櫃內(左圖,抽起號碼牌會自動上鎖)泡湯前須先付費,有的是櫃檯人員收費;有的則是自動販賣機購買「入浴券」。若是有三溫暖等附設設施,或提供出借浴巾等服務須另外付費,通常也可一併在此購買。

Step 2:男女有別!
走進更衣室前,記得先抬頭認明入口的掛簾,一不小心走錯那可就尷尬囉!現存的澡堂,僅郊區少數錢湯、溫泉旅館設有混浴湯池的,大部分的都是男女分開的。

Step 3:全裸進浴場是禮儀
在更衣間脫下衣物、飾品,放入置物籃(櫃)中,全身一絲不掛才進入澡間唷!若很害羞,可攜帶小條毛巾,稍微遮蓋。
※ 錢湯澡堂多數不提供盥洗用品,需自備唷!

Step 4:洗淨身體再泡浴池
進入浴池前務必先在洗澡區將頭髮及身體洗淨。座位水龍頭之間的距離很近,淋浴或沖水時請放輕動作,避免噴濺到他人。

Step 5:開始泡澡囉
入浴前注意頭髮要紮好,避免泡入水中,若攜帶小毛巾也不可浸泡浴池,請放在頭上。因浴池水溫度稍高,建議不要一下子就全身浸泡,慢慢讓身體適應水溫,享受舒適的入浴時光。

Step 6:擦乾身體,補充水分
走出澡間時,記得先把身上的水擦乾淨,別把更衣室地板弄得溼溼滑滑,容易造成危險。一般泡澡時間約15~20分鐘,起身後身體大量缺水,最好適時補充水分。
※ 錢湯澡堂多數都有準備投幣式吹風機及投幣是販賣機。

銭湯

錢湯Q&A
Q1. 「錢湯」和「溫泉」有何不同?
A1. 「錢湯」跟「溫泉」最大的差別在於「水質」。天然溫泉分為多種泉質,有些對健康有益或美容功效。「錢湯」則使用一般熱水,不過根據店家不同,有的也會費心引用天然地下水或特地打入二氧化碳。
另一個明顯差異,是「錢湯」價格親民又便於前往,不必大老遠跑到郊區,或花大錢住高級溫泉旅館。
Q2. 錢湯的入浴費用是均一價嗎?
A2. 日本設有「公眾浴場法」,各個縣市(道都府縣)政府可自行決定錢湯的公定價格。東京是¥460、大阪是¥440、京都是¥430、名古屋則是¥420,皆為均一價格,不可超過。
Q3. 刺青紋身可以泡湯嗎?
A3. 在日本公共澡堂,部分設施規定有刺青者不可使用大浴場,不過現在因觀光客盛行泡湯體驗,也越來越多店家放寬限制,建議事先跟店家確認或是使用隱藏紋身貼布,亦或選擇個人獨立湯屋。
Q4. 為什麼日本人泡湯之後要喝牛奶?
A4. 在日本卡通或日劇場景之中,常看見日本人泡完澡後,來杯冰涼涼的罐裝牛奶!
由於舊時代冰箱尚未普及至家家戶戶,唯有在公共澡堂設有冰箱。加上當時認為牛奶是最佳營養補給品,於是養成在泡完澡之後喝牛奶的習慣。單手插起腰,一邊咕嚕咕嚕地一口氣喝完牛奶,「哈~」地喊出聲,真是十足過癮!

銭湯相信大家都了解泡湯禮儀囉!下次夜晚行程安排來到日式錢湯澡堂體驗泡湯放鬆時光,感受充滿日本獨特風情的暖心空間,一掃身心疲勞。